偷师女星走路减肥 一月暴瘦20斤(4)

　　凯瑟琳·泽塔-琼斯

　　健走收获：颈椎变得好轻松

　　她的好身材有目共睹，而这位大明星能保持如此火辣的身材，全靠健走的帮助。工作之余，她总会换上一套运动服，健走30分钟，用她自己的话说：“健走让我对工作、对生活都有一种新的认识，它让我觉得工作是放松的，世界是美好的。健走后我的颈椎好舒服，不再酸痛。”

　　健康私语：健走时，上半身保持挺直，可加快颈部的血液循环，建议每天坚持走30分钟，每周累计健走3小时，因疲劳导致的肩颈酸痛状况能得到最大程度的缓解。